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​孩子长时间沉迷手机、电脑、网络游戏,怎么办?

作者:网络 | 发布时间:2024-04-06

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什么是网瘾?

过度使用网络耽误正常学业、工作及生活,给自己和家人带来严重的负面影响,称为网瘾或者网瘾综合症。

网瘾主要表现在精神依赖和躯体依赖两方面,精神依赖指沉溺网络,想方设法的实现上网行为;躯体依赖主要表现为一旦停止上网,具有紧张、焦虑、坐立不安等症状,一旦恢复上网,则症状解除。此时,需要采取各种方式终止上网成瘾,以免加重对个体影响。

为什么越来越多的孩子沉迷手机、电脑、网络游戏,得网瘾了呢?

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01家长处理方式粗暴

为了防止孩子沉迷手机,不少家长都用过收手机这种简单粗暴的方式,更有甚者砸了手机还动手打孩子,最后一圈下来,孩子依旧沉迷手机。

02孩子自我意识不强

缺乏自我保护意识,容易受到网络的影响,也容易成瘾。

03家庭问题

还有一部分“网瘾”学生的家庭或家庭教育或多或少存在着问题,有的家庭教育方式是采用专制暴君方式,有的是放任自由方式,还有的是单亲家庭和离异家庭。

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孩子网瘾,长时间沉迷手机、电脑、网络游戏有哪些危害?

1当过度的使用网络对身体造成伤害、对工作、学习和社会交往来了痛苦 ,甚至正常的生活交往和社会的都受到了影响 ,就是属于过度使用,应该进行矫正。

2沉溺于网络世界中,还造成了青少年与他人交往频率的减少,迷恋人机对话模式,对着电脑屏幕行文如水、滔滔不绝,丢掉键盘鼠标就变得沉默寡言,在现实生活中语言表达能力出现障碍,只有到了电脑前,手按着键盘,才能表达自己的想法,从而更难与别人更好地交流,更有甚者,还会得一种名叫“社交恐惧症”的心理疾病,表现为怕与人见面、谈话,见人就紧张,面红耳赤,颤抖,因之常独居屋内避不见人。

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孩子网瘾家长应该怎么做?

1父母放不下手机,孩子就放不下手机,孩子对“公平”看的很重,当父母强制剥夺孩子使用手机的权利时,孩子就会盯着父母。当他们看到父母依旧捧着手机不愿意松手,孩子就会心生不平,认为凭什么父母可以玩游戏,用手机,自己却不能?

2尽早的带孩子到专业机构进行戒瘾治疗和心理疏导。很多家长面对子女网络成瘾,往往是苦口婆心地劝说、哭诉,最终又束手无策。正确的做法应该是正确面对,并用适当方法去改变孩子,转移孩子的兴趣,帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。

3建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划。认清自己的现实需要和应解决的真正问题,做到合理安排时间,有限度地上网,不要让上网作为逃避现实问题的方式。

网瘾能治吗?怎么治?

治疗网瘾可以考虑心理治疗,尤其是认知行为疗法、精神分析疗法、家庭疗法、系统脱敏疗法、人本主义疗法等等,这些治疗方法都可以。

比如系统脱敏疗法,对于自己的网瘾问题,可以将自己的上网时间适当控制,逐渐减少。在规定的时间内,比如在两个星期以内,让自己上网时间减少一半左右。也可以将自己的电脑、手机放到客厅里,让自己的父母监督自已,减少上网的便捷性,这些方法都可以。

如果自己的网瘾是因为家庭关系矛盾,父母对自己不好或者自己的父母感情特别差引起的,也可以考虑家庭治疗。尤其是通过循环提问的方法让孩子理解父母的态度,能够有效的缓解网瘾问题。

如果孩子是因为心理问题或者抑郁等心理疾病引发的网瘾问题,或者已经由网瘾问题出现了抑郁焦虑等情况,那就要接受抑郁焦虑等相关治疗了。

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